大学期间出现厌学情绪是许多学生都可能面临的问题。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
自我反思：首先，尝试找出厌学的原因。是因为对所学专业不感兴趣？还是由于学习方法不当导致效率低下？或者是受到生活、情感等其他方面的影响？明确问题所在，才能有针对性地解决。
调整心态：厌学情绪往往与消极心态相伴。尝试以积极的心态看待学习，将学习视为提升自我、实现价值的过程。同时，也要学会接受挑战和困难，相信自己有能力克服。
改变学习方法：如果是因为学习方法不当导致的厌学，可以尝试改变学习策略。例如，制定合理的学习计划，分解任务，提高学习效率；采用多种学习方式，如阅读、讨论、实践等，以增加学习的趣味性。
寻求帮助：如果感到自己无法独立解决问题，可以寻求他人的帮助。与老师、同学或心理咨询师交流，分享自己的困惑和感受，寻求他们的建议和支持。
参加课外活动：参加一些与所学专业相关的课外活动或社团组织，可以拓展视野，增加学习的乐趣。同时，这些活动也可以帮助你结交志同道合的朋友，共同探讨学习问题。
调整作息和饮食：保持良好的作息和饮食习惯对于提高学习效率和缓解厌学情绪非常重要。确保每天有足够的睡眠和合理的饮食，避免过度熬夜和暴饮暴食。
设定目标和奖励机制：为自己设定明确的学习目标，并制定奖励机制。当达到目标时，给予自己适当的奖励，以激发学习的动力。
保持积极的生活方式：除了学习之外，也要关注自己的身心健康。保持积极的生活方式，如定期运动、听音乐、看电影等，以缓解学习压力，提高生活质量。
最后，要记住厌学情绪是一种常见现象，不要过于自责或焦虑。通过积极应对和调整，你一定能够重新找回学习的乐趣和动力。